ニュースタイム

昨日の朝はパンを焼き忘れたため、 チーズケーキを朝食にしました。
甘いものは朝食べると良い。
でも夜も食べたくなるのが甘いもの。
結局朝と夜甘いものを食べるという結果となりました。
反省。

しかしもうすぐやせ時期に入るので、
甘いものも欲しなくなるはず。
そこに期待ですな。

ところで去年の今頃、
同じようにエアロバイクダイエットをやっていて、
その時の体重グラフが出てきました。
「ダイエット日記.com｣とかいうところのサイトで付けていたのです。
見るとちょうど今と同じくらいの体重で。
同じように「太ったからやばい」みたいなコメントをつけて
ダイエットに励んでましたよ。
かなり成長していない私を痛感。


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昨日はお夕飯をろくに食べられなかったので、
体重が減ってましたよ。
やっぱりカロリー制限すれば痩せるんだろうなあ。
しかしそんなことでは体がヒロヒロになってしまうので、
食べるものは食べなくては。
デザートをね、なくせば良いって話でね。

要は夕飯に豆腐や野菜や納豆など、
痩せやすい食材をチョイスすれば良いのです。
豆・野菜月間か。
良いかもしれない。


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昨日はこりんとバーゲンに行きまして。
靴と上着を買ってきました。
バーゲンは安くてすばらしいけど、人の多さにげんなりします。
今回も人ごみに生気を吸い取られてきましたが、
良い買い物ができてよかった。

靴はもうボロボロだったので。新調しなければいけないほどに。
やはり30になったら身の回りを惜しみなく綺麗にしていかねば。
30代よんは、清潔感あふれる小ぎれいな女性を目指します。
若さで許される年齢ではないということで。

ダイエットもその一環ということで。


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１０月頃に録画しておいた「時効警察」をやっとこさみました。
BSフジだったかな。
１０月から再放送がスタートし、第一話を見ることができたー。
どうして時効警察になったかが分かりましたよ。
いやあ、おもしろい。
水曜日の楽しみが増えました。
そして木曜日はまた「花ざかりの君たちへ」(台湾版)が
BSにて再放送されます。
今回は吹き替えではなく字幕版なので、雰囲気が変わって面白い。
主人公は、2回目とあって見慣れたものの、相変わらず不細工でした。
木曜日の楽しみも増えた。

もっとBSで面白いドラマが再放送されないかな


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エアロをいつもより多めに乗ってました
デザートにチョコレート・ティムタムを2個食べてしまったから…
これでも甘いものの誘惑に負けないようにと、
ごまかして紅茶を飲んでいたのですよ。
その名も[チョコレートティー]。
チョコレートの香りがする紅茶です
味は普通で、香りが甘いフレーバーティーですな。
この間軽井沢で買ってきました。
紅茶が美味しい季節だなあ

そんなチョコレートティーではお腹はごまかせなかった。
むしろ誘い水的な効果を発揮して、チョコがすごく食べたくなると言う事態に。

そういうわけで自戒の意味も込め、エアロバイクを20分増やした次第です。


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エアロバイクダイエット1ヶ月記念を迎えました。
結果としては、体重が1キロ減ったです。
足も若干引き締まったかな。
太ももが以前に比べてくっつかなくなったし。
いいことですな。

さて昨日は病院に行ってきました。
指にできたイボを取っているのですが、
昨日は思いのほか痛かった・・・。
液体窒素で焼くのですが、10日ほど前に焼いて
まだ傷もいえていないところをさらに焼かれまして。
痛くないと治らないらしいので、我慢したいところ。
でも痛い。
触って無くても痛い。
何かが触れたら、もっと痛い。
酸の海に入れたりしたら、ショック死すると思います。
ナウシカはすごい。

今朝はもう痛くないです。
はやく何もないきれいな指に戻りたい。


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どうも風邪を引いたらしく、
昨日は体がだるかったです。
食欲は・・・。
きちんとあったのですが、眠気と寒気に参った
家族いわく「寝不足だよ」とのことなので、昨日は11時に寝床につきましたよ。

だるさはあっても、エアロはがんばる。
一日でも怠るとやる気をなくすので。
ダイエットとは、0か100かの世界ですな。
しかし無理をせず今回は時間を10分減らしてみました。
そしてゆっくりお風呂に浸かって疲れを取り、就寝。

おかげで朝はすっきりでしたよ

これから寒くなるので、
お風呂に入る時間が長くなりそうです。
リラックスグッズを考えねばー


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今日は中学3年時代のクラスメートである
かよこ・ミッキ・マイさんが遊びに来てくれました

もちろんおもてなしはロシア料理で。
今回は念願のボルシチに初挑戦！！
レシピどおりに作ったので、きちんとできたと思います。(ドキドキ）
じっくりと牛肉を煮込み、ビーツを炒め、その他の野菜をグツグツと・・・。
ニンニクと塩コショウで味付け。
美味しくないわけがない材料ばかり。
思ったよりも簡単だったので、これはリピート決定です
ビーツの在り処も知ったことだし、これからはメニューに加えられますよ
あとは久しぶりにロシア風水餃子・ペリメニを作り、
加えておなじみのロシア風クレープ・ブリヌイとピロシキにしましたよ。


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今日は家から３０分ほどの大きなスーパーまで出かけてきました。
目的は、[ビーツ]。
ビーツとはロシア料理であるボルシチを作るのに欠かせない野菜です。
昨日行ったロシア料理店で、どこに売っているか聞いたら教えてくれたので、
早速買いに行ったと言うわけです。
ずっと捜し求めていたビーツ。
なかなか見つからなかったビーツ。
やっと巡り合えましたよ・・・。
おかげで念願のボルシチを作ることができます。

明日は中学3年の時のクラスメートが遊びに来るので、
ロシア料理を作る予定。
初めてのボルシチ作りに挑戦しようと思います

はたして成功するのか。
ドキドキ


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昨日のロシア料理店でのことですが、
帰りにかわいらしいウォッカと出会ったので、 おみやげに買って帰りました。

ハチミツウォッカだそうです。
お店の人に「ハチミツの味がするんですか」と聞いたら
「いや、ウォッカはウォッカです」ですと。
普通のウォッカとの違いがいまいち分からず。
しかし口当たりは良く、女性向きなのだそうなので
皆様、遊びにいらした際は振る舞いたいと思います。
ジュースと割っても良いから、使い道はあるでしょうよ

お店の人に「ロシア料理を作っている」と話したら
厨房のロシア人がレシピを教えてくれると言ってくれたのですが、
一緒にいる子がすぐに帰らないといけなかったので、断念。
今度また行くのでその時教えて下さいと言って帰りました。
というわけでこのお店はまた行きたいと思います。


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今日は会社の同僚とお食事。
私の誕生日をお祝いしてくれるとのこと
その子とは毎回ロシア料理を食べに行きます。
おいしいロシア料理を堪能してきました。
毎回コースを頼んではその多さに後悔する私たち。
今回も例に漏れず、満腹中枢がやられるほどおなかに詰め込んできました。
学習していない感が丸出し。
なんだろうか、フランスのコース料理とかは食べられるんだけど、
ロシアのコース料理は一品一品がボリューム大なのか、
途中で毎回胃がへこたれます。
だいたいパイとピロシキの後にビーフストロガノフって。
全部炭水化物じゃないかという話で。

しかしすべてがおいしかったので、がんばって平らげて来ましたよ。

今日もエアロバイクが待っているけれど、
誕生日というおめでたい席なので、
ロシアンビール「バルティカ」をいただきます


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タピオカっておうちで作れるんだね†　すごーーーい
私もお菓子は家になければ食べないと思ってお菓子買ってなかったんだけど、今日英語のレッスンの帰り（おなかがすいている７時）にスーパー寄ったら、なんと高カロリーの大好物オレオが半額になってて。。。
買ってしまった。。。また誘惑に負けた。。。
だんな様には言えないわ。。。
しかも夕飯はしっかり味のしみたおでん　もりもり食べちゃいましたもうロンドン冬だからね†


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いよいよ食欲旺盛期に突入した様子。
なにしろ甘い物が食べたい。

この時期は本当につらいなあ。
なんでも女性ホルモンのなんとかトロゲンみたいなものが
多く分泌される時期だそうで、
これはいつもより水分や脂肪を蓄えようとする働きがあるそうな。
ホルモンのせいだと言っても、解決にはならないです。

せめて甘い物熱を押さえるために、
2年ぶりにタピオカを茹でてみましたよ。
昔、中華街で飲んだらおいしくて、家で作るように買っておいたのを思い出した
紅茶もわかして、タピオカミルクティーの完成です。
紅茶はキャラメルストロベリーティーという甘そうな名前をチョイス。
これなら砂糖を入れなくても良い。
冷蔵庫で冷やして、デザートはこれで我慢。


と思いつつも、
食後はチョコレートを食べてしまった・・・
天敵と思いつつ、手が伸びる衝動は抑えられないです。


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群馬県へ遠出してきました。

目的地は赤城高原牧場クローネンベルクというドイツ村。
http://www.doitsumura.com/index2.html
ここには馬やら牛やら羊・ヤギ・ラマ・ロバ・ミニ豚・・・と
なかなかにぎやかなファームであり、
ドイツ村だけあって、エントランスからはドイツの町並みが
ちょっぴり再現されていました。

栗園もあったので、栗拾いも堪能しましたよ。
栗拾いは初めてだったので、かなり興奮しました。
イガから出てくる栗がかわいらしいことで。
今週は栗ご飯を作ります楽しみだー。
そして牧場を出たあとは、軽井沢へ。
アウトレットに行ってきましたよ。
軽井沢は毎年行っています。
あの軽井沢の広さがお気に入り。
また来年までさようなら


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今日は体重が300グラム増えていましたよ・・。
昨日はお腹が張って痛かったから、そんなに食べていないというのに！
食べる時間も7時前と早めたというのに！
ただし出て行かずに下っ腹に溜まっているのがよくわかる状態にあります。
おそるべし太る時期。（であることを願いたい）

そしてこのところ「痩せた」と言われていい気になっていたら
久しぶりに会う友人に昨日、「太った？」と言われてしまいましたよ。
ショック
5月に会った人だったので、
いかに私が短期間で膨らんだかというね。

しかし3キロ（以上）太ったのは間違いないので、
この事実を受け止めましょう。

と言うわけで今日はいつもより長めのエアロにしてみました。


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